Category Archives: น้ำหนักและสุขภาพเมตาบอลิก

ความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก องค์ประกอบร่างกาย สุขภาพเมตาบอลิก โภชนาการ การนอน ความเครียด และการวางแผนดูแลน้ำหนักอย่างเป็นระบบภายใต้การประเมินของแพทย์

วิธี ลดความอ้วน
วิธี ลดความอ้วน ต้องวางแผนอะไรบ้าง

นอกจากน้ำหนักตัวแล้ว การประเมิณน้ำหนักต้องประเมิณอัตราส่วนหรือมวลกายด้วยค่ะ การควบคุมน้ำหนักให้ได้ผลดี จะต้องรักษาอัตราส่วนของกล้ามเนื้อไม่ควรลดลงไปกับน้ำหนักตัวด้วยนะคะ

24
ก.ย.